Osterlaufvorbereitungen in Paderborn Neue Laufkurse beginnen

Paderborn (WB). Am Freitag, den 19. Januar beginnen in Paderborn im Rahmen der offiziellen Osterlaufvorbereitung drei neue Laufkurse der Barmer und der Skateline Sportagentur aus Paderborn mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

Armin Herdemerten (links, Regionalleiter Barmer Krankenkasse) und Dirk Plogsties (Ausbildungsleiter Skateline Sportagentur Paderborn) freuen sich auf viele Teilnehmer am Vorbereitungslaufkurs und beim Osterlauf 2018
Armin Herdemerten (links, Regionalleiter Barmer Krankenkasse) und Dirk Plogsties (Ausbildungsleiter Skateline Sportagentur Paderborn) freuen sich auf viele Teilnehmer am Vorbereitungslaufkurs und beim Osterlauf 2018 Foto: SC Grün-Weiß

Das gesunde Laufen erlernen

Die verschiedenen Laufgruppen richten sich zum einen an interessierte Laufanfänger, Personen die längere Zeit keinen Sport mehr betrieben haben sowie an Übergewichtige, die unter sicheren Rahmenbedingungen das gesunde Laufen erlernen möchten. Weiterhin haben aber auch Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene Läufer die Möglichkeit bei dieser gezielten Laufvorbereitung ihre persönliche Leistung im Laufsport mit professioneller Hilfe und Unterstützung weiter zu steigern.

Belastungsreize werden behutsam gesteigert

Bei den Anfängerläufern werden langsam Woche für Woche die Belastungsreize der Teilnehmer behutsam gesteigert, sodass diese nach 10 Wochen in der Lage sind, ohne Pause 30 bis 45 am Stück laufen zu können. Bei den Fortgeschrittenengruppen finden Intervalltrainings, Tempoläufe, Lauftechniktrainings und eine spezielle Schulung der Koordination statt um auch bei ihnen effektive Trainingsfortschritte aufzuzeigen.

Auftaktseminar am 19. Januar

Der Beginn für alle drei Laufkurse findet mit einem Auftaktseminar am 19. Januar 2018 statt. Die weiteren praktischen Laufeinheiten werden anschließend an den darauffolgenden Sonntagen bis zum 25. März 2018 in der Paderborner Südstadt (Waldstadion Monte Scherbelino) durchgeführt. Eine verpflichtende Teilnahme am Osterlauf-Wettkampf bleibt jedem Teilnehmer selbst überlassen und ist nicht Voraussetzung oder gar Pflicht bei der Teilnahme an diesem Laufkursangebot.

Richtigen Einstieg in den Laufsport finden

Jeder Teilnehmer kann diesen Kurs auch nutzen, um den richtigen Einstieg in den Laufsport zu finden oder mit gleichgesinnten Menschen regelmäßig sportlich aktiv zu sein und etwas Gutes für seine Gesundheit zu tun. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, da nicht in einer zu großen Laufgruppe jeweils gelaufen wird. Weitere Informationen zu den Inhalten der Laufkurse und Anmeldungen gibt es unter: 05251-640522 oder online unter: www.skateline-paderborn.de

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